气血亏虚的身体信号与健康警示
1. 身体如精密仪器，气血充盈通畅时运转高效，人会精力充沛、神清气爽；气血失和（亏虚、停滞或逆乱）则会发出健康警报。
2. 及时读懂气血亏虚的信号并调理，能将疾病消灭在萌芽；若忽视，小问题可能拖成大问题，导致“百病丛生”。
3. 气血亏虚的表现可从气虚和血虚两大方面观察。
4. 气虚是气不足，如同汽车油门无力，会导致身体机能下降，典型表现为疲乏无力，稍活动就气喘吁吁、少气懒言。
5. 气虚者还易自汗（稍动即大汗淋漓），因气虚无法固摄毛孔；常伴头晕目眩、精神不振、食欲不佳、面色㿠白、舌淡苔白、脉搏虚弱。
6. 先天体质虚弱、久病不愈耗伤正气、过度劳累、年老体衰等，是引起气虚的常见原因。
7. 血虚是血不足，如同土地缺水分养料，会导致组织器官失于濡养，常见表现为面色无华（苍白或萎黄、无红润光泽）。
8. 血虚者易头晕眼花、视物模糊，因眼睛得不到肝血濡养；还会心悸、失眠、多梦，因心神缺乏血液供养。
9. 血虚会导致皮肤干燥瘙痒、毛发枯槁脱落、指甲苍白变脆有竖纹；女性可能出现月经量少、色淡甚至闭经。
10. 血虚者舌质通常较淡、脉搏细弱；失血过多（外伤、手术、月经过多）、脾胃虚弱影响生血、思虑过度暗耗阴血等是常见成因。
