皮质醇才是你瘦不下来的隐形推手体重调节涉及多重激素（胰岛素、leptin、gh

友儿搞笑 2025-08-23 08:21:21

皮质醇才是你瘦不下来的隐形推手

体重调节涉及多重激素（胰岛素、 leptin、ghrelin 等）、神经系统、代谢适应和行为因素。

慢性压力和高皮质醇水平可能是障碍之一，但绝非主导因素。应对方式应是综合性的：均衡营养、规律运动、充足睡眠、压力管理——而非聚焦“降低皮质醇”。

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