8张表格重塑自我力量
心灵探索者
2025-08-26 00:09:58
每日自尊练习，就是跟着提示每天做就可以了，如果你练习的过程觉得需要增加一点其他的，可以从20个提问那里挑选。
每日练习如果你能够坚持三个月，你一定会变得非常有力量，核心是重复和坚持，同时，尽量不要重复，也就是之前有写了，后面尽可能不要重复，这样的效果会更好。
寻找积极面这个练习其实是每日练习的补充，是帮助你翻转负面思维的。
可视化最佳版本的自我，核心是想象你是一个成功的版本，就是把你自己变成你的偶像，并驱动自己朝理想自我的方向前进，你的想象场景越生动而真实，其效果会更好，当然，这个练习有一定的难度，因为，具体操作有很多细节，这个有机会的话，我另外做个讲解视频，如果现在有疑问，评论区留言，我会尽可能给你回答。
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