为什么很多高中女生非常努力，物理成绩却平平，普遍六七十，很难往上突破。其实这些学生主要是被作业所累，被作业耽误了，每天疲于应付，没有自己的规划，没有自主学习，没有反思总结，虽然勤勤恳恳，但是都是低效率的学习。 大家好，我是殷大神。哈三中（2025黑龙江理科省状元）20多年教学经验，物理高级老师，全国十佳教师。 尤其是现在网上铺天盖地都是“刷题大法好”的攻略，不少同学跟风买了几本习题集，结果要么收效甚微，要么直接放弃。其实问题出在这几个关键点： 1、题目难度不匹配。很多高一学生一上来就刷高考真题，直接被虐到怀疑人生。就像让小学生做微积分，除了打击自信毫无意义。 2、缺乏总结反思。机械地刷题就像往漏水的桶里灌水，做再多也是白费功夫。真正的学霸刷题后一定会：归纳题型套路、整理错题本、分析解题思路。 比如一道经典的匀变速直线运动求加速度题为例，题目看似简单，2分钟就能搞定。但内行看门道，第一眼就能判断出，这其实是"知三求一"题型——已知三个运动学量求第四个量。解题关键是用对公式：S=Vt*t-1/2at²。 所以，真正有效的刷题应该是先掌握解题方法，精选同类题型强化训练，把准确率刷到100%，错题反复做到滚瓜烂熟。也就是我常常强调的听、抄、懂、会、熟。 我带的学生从来不做题海战术，而是精做一本优质习题集，每道题都吃透解题逻辑。 我会明确告诉学生，高中物理三大体系，各章节的各类知识点，以何种形式出题，大概什么难度等等，学生知道这些方向之后再去做题，很容易就找到窍门。 孩子要做的就是跟紧老师，把知识点、题型、解题方法记住，再去做同类型题刷熟练度，这也是为什么我总结大量题型并配套相应练习的原因。我一个题型配20个习题，孩子做题可能只需要两三个小时，但是我至少要花50~100个小时去总结和归纳。这是我作为老师，能给孩子们做到的精准、简练、一致、全面。 如果孩子想提升物理成绩，不知道怎么学的，【想学】我分享！
