罗翔说：“如果你整天不读书，不运动，不节制消费，不反省自律，无兴趣、无爱好、无目

罗翔说：“如果你整天不读书，不运动，不节制消费，不反省自律，无兴趣、无爱好、无目标、无期望，生活是不会变好的。” 你有没有发现，有些人，整日游手好闲，一副“得过且过”的生活状态。 不读书，不可否认，会让人的视野受限，或许会缺少内在的力量和智慧。 不读书，我们会越来越自以为是，自作聪明，沾沾自喜，沉浸在小快乐中无法自拔。 慢慢地你会发现，自己立下的承诺被自己践踏了，自己做的计划被自己废弃了，自己定的目标被自己遗忘了。 书籍是人类智慧的结晶，是无数先哲经验与思想的沉淀，不读书就如同在黑暗中摸索，失去了众多点亮生活的机会。 不运动，身体逐渐会变得慵懒无力。 长期缺乏运动的人，身体和心理都可能出现明显异常，体能差、代谢慢、心肺功能弱、肌肉骨骼退化及情绪波动大。 这些表现可能逐渐发展，早期容易被忽视，但长期积累可能引发多种健康问题。 不懂得节制消费，为了面子乱花钱，盲目跟风消费，赚得少，却花得多。 吃了上一顿，没有下一顿，那是悲惨的生活，就是不懂得控制自己的欲望造成的。 不反省自律，错了就是错了，不反思，不认错。 会让人在错误的方向一直迷失，导致失去信心。 而无兴趣、无爱好、无目标、无期望的生活，会让人变的越来越无趣。 我们都知道，兴趣和爱好是生活的调味剂，能让我们在忙碌的生活中找到乐趣和寄托； 目标和期望则是前进的动力，是我们为之奋斗的方向。 人没有方向，生活好无聊，感觉生活好无趣，没有激情，没有动力，没有新鲜，一成不变，机械的重复，不得已而呼吸。 这样的生活状态会使人陷入消极的情绪之中。 莫名的情绪低落，没有原因的整个人很沮丧，很慌张，坐立难安。 美国的一项研究表明，那些没有明确生活目标的人群，更容易出现焦虑、抑郁等心理问题。 做人，总是需要做一些让人对生活有期待的事情。 恰到好处的期待和热爱，是提升生活品质的关键。 合理设定目标并保持对生活的热爱，既能激发动力，又能避免焦虑。 只有这样，生活才会变的越来越好。 早秋的气温一点都不含糊，依然是热烈的阳光，彪悍的温度…… #秋日生活打卡季#