🆘控糖人的6大喝水误区，赶紧自查免踩雷

家人们注意啦！🙋 你是不是以为我们糖人喝水跟血糖水平无关︖ 其实我们糖人喝对水也可以辅助控制血糖！🤔 📌 但很多的控糖人不懂喝水，经常踩中喝水雷区⚠️，使血糖悄悄飙升🚀！ . 🔍今天必须公开——糖尿病人zui常见的可能会升高血糖的6⃣个喝水坏习惯和6⃣个控血糖喝水黄金法则！赶紧对照自查👀，以免中招！ 控糖期间，你的一个小习惯可能X果翻倍哦！ . ❌坏习惯:使血糖水平飙升💔 1⃣口渴了才想起来喝水 2⃣用含糖饮料替代白开水 3⃣一次大量喝水 4⃣爱喝冷饮或凉水 5⃣饭后马上来杯水 6⃣睡觉前喝大杯水 . ✅好习惯:帮助稳定血糖👏 1⃣每天有规律的适量喝水 2⃣选择健康无糖的健康饮品 3⃣喝35-40℃温水且慢慢地小口喝水 4⃣记住正确的喝水时间 5⃣个性化喝水，要根据自身情况调整 6⃣监测血糖水平，及时调整并改正 . 🌈 戒掉6个喝水坏习惯，坚持6个科学饮水法，血糖稳稳更健康！💪 控糖≠什么都不敢碰！用对方法，学会聪明吃，我们糖尿病人的生活也可以幸福起来～🎉 . 📝 小提示： 每个人的体质不同，自身对食物的反应也不一样，建议根据自身情况调整每天的饮水量，并定期监测血糖值📊。尤其有特殊情况的糖友一定要遵医嘱！ . 记得把这篇干货分享给身边有需要的亲朋好友❤️，一起健康饮食！🔥 👉 6⃣个喝水坏习惯，你中招了几个？6⃣个喝水好习惯，你做到了几个︖快来评/论区分享你的控糖小妙招吧～👇