年龄大了绝不只是营养学主张的少油少盐低脂高蛋白就可以了，食物除了热量或营养素密度还有补泻寒热升降宣收等特性，年轻时气血津液阳都充足或尚可，吃多了寒性食物可以用阳转变为平性，吃多了热性食物可以用血和津液转变为平性，吃多了主升食物可以用气的敛降功能使气机下降，吃多了主降的食物可以用气的升清功能提升清气，吃多了主宣发和主收敛的食物也是同理。但人过四十阴气自半，这些年轻红利逐渐消失了，吃错了吃多了当天就能感觉到，白天无症状的夜里也可能有梦境提示错了
年龄大了绝不只是营养学主张的少油少盐低脂高蛋白就可以了，食物除了热量或营养素密度
地缘冲突舆美食
2025-08-28 20:21:31
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