看了无数的腺样体肥大的孩子，我发现了“中国家长的通病”，太真实了，看看你中没中招！ 在儿科门诊的日常接诊中，腺样体肥大的患儿总是络绎不绝。 这背后，我深刻洞察到中国家长们在育儿过程中存在的一些共性问题，这些“通病” 正无形地影响着孩子们的腺样体健康。 过度追求学业，忽视身体锻炼 许多家长过度追求孩子的学业成绩，而忽视了孩子的户外活动与体育锻炼。 孩子整日被困在书桌前，埋头于书本与作业之中，很少有机会到户外奔跑、玩耍、呼吸新鲜空气。缺乏运动使得孩子的身体机能得不到充分锻炼，新陈代谢减缓，气血运行不畅。 中医认为，气血不畅易导致体内的痰湿等病理产物积聚，而腺样体所在的鼻咽部位，就容易成为这些病理产物的“聚集地”，从而引发腺样体肥大。 长期的久坐不动，还会削弱孩子的免疫力，使孩子更容易受到病菌的侵袭，一旦感染，腺样体首当其冲受到影响，进一步加重肥大的程度。 用药态度 家长们在孩子生病时的用药态度也存在问题。 孩子一旦出现感冒、咳嗽等轻微病症，有些家长就急于使用抗生素或强力的止咳药、退烧药。这些药物虽然可能在短期内缓解症状，但过度使用会破坏孩子身体自身的免疫平衡和微生态环境。 孩子的身体就像一个微妙的生态系统，过度的药物干预会使其失去自我调节能力。腺样体作为呼吸道的免疫器官，在这种失衡的状态下，功能也会紊乱，更容易出现增生和肥大，并且后续反复生病的几率也会大大增加。 睡眠习惯培养 在孩子的睡眠习惯培养上，家长们也存在不足。 现在很多家庭电子产品泛滥，孩子睡前常常沉迷于手机、平板电脑等设备。家长们对此缺乏有效的管控，导致孩子晚睡甚至熬夜。 长期睡眠不足，会使孩子的身体处于一种疲劳、虚弱的状态，免疫力下降。腺样体在这种情况下，更容易受到炎症的刺激而肿大。 而且，不良的睡眠姿势，如趴着睡、蒙头睡等，也会影响孩子的呼吸顺畅度，加重腺样体的负担。 如何判断孩子是否有腺样体肥大的迹象呢？ 孩子睡觉时长期打呼噜，且声音较大，甚至有呼吸暂停的现象； 经常鼻塞，呼吸时需用嘴辅助，尤其在夜间加重； 经常揉鼻子、抠鼻子，好像鼻子里有东西堵塞一样； 白天精神差，注意力不集中，学习效率降低； 还可能伴有听力下降、耳鸣等耳部症状，家长就要引起重视了。 门诊病例 一个 12 岁的小男孩小辉，他的家长对他的学习要求极高，课余时间都安排了各种辅导班和作业，小辉几乎没有玩耍和运动的时间。 每次小辉生病，家长就立刻给他吃各种强效感冒药。 而且家里环境比较封闭，很少开窗通风，爸爸还经常在家吸烟。 慢慢地，小辉开始出现睡觉打呼噜、白天没精神的症状，学习成绩也因为注意力不集中而下滑。 家长带他来检查，发现腺样体肥大已经比较严重。 我针对小辉的情况制定了治疗方案。 调整教育方式，保证小辉每天有足够的户外活动时间，让他的身体能够动起来，促进气血循环。 在用药方面，教导家长正确对待孩子的疾病，遵循医生的建议，避免滥用药物。 改善家庭环境，保持室内空气清新，爸爸必须戒烟。 中药调理：黄芪、白术、防风、苍耳子、辛夷、薄荷、蒲公英、桔梗、浙贝母、薏苡仁等。 黄芪、白术、防风可增强孩子的正气，提高免疫力； 苍耳子、辛夷、薄荷能通鼻窍，减轻腺样体的堵塞； 蒲公英清热解毒，消除炎症；桔梗、浙贝母可化痰散结； 薏苡仁利水渗湿，帮助排出体内的痰湿。 经过一段时间的综合治疗，小辉的腺样体肥大逐渐好转，呼吸顺畅了许多，精神状态和学习成绩也都有了明显的改善。 家长们，我们的每一个育儿行为都与孩子的健康息息相关。 希望大家能够审视自己的做法，避免这些“通病”，给孩子创造一个健康成长的环境。一旦发现孩子有腺样体肥大的迹象，要及时采取正确的措施，让孩子能够自由呼吸，健康成长。
