周末一定要去满足自己的情绪｜娇生惯养计划
娇生惯养小宝贝
2025-08-30 15:17:10
工作日我们的注意力大多聚焦在 “完成外部需求” 上；
而自身的情绪需求往往会被搁置；
这种长期的 “情绪压抑” 或 “情绪忽视”；
会悄悄积累压力导致疲惫、烦躁甚至情绪低落；
就像手机用了一周需要充电；
绪也需要通过 “被满足” 来补充能量；
这不是 “浪费时间”；
而是为了能够以更舒展的状态面对生活；
能好好照顾自己情绪的人；
才更有能力应对生活的琐碎与压力；
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