呼吸与冥想｜觉醒的臣服
刘辟不在家
2025-08-31 15:06:09
当情绪来时
不再对抗 也不再逃避
只是做好当下的事 让情绪自然的来 自然地走
对所有发生的事
做到少评判 不是放弃掌控
而是把掌控的权利交还生命本身
内心更加自由 轻松
当意识开始混沌
试着从15分钟的冥想开始
用心关注自己的身体和呼吸
让身体的每一个部分都找到放松的状态
再次睁开眼 生出宁静和明亮
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