最近预制菜讨论得火热，里头的西兰花成了焦点，罗永浩之前还质疑西贝：“没加防腐剂，
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有幸在亲戚家吃过一回，被惊艳到了！！
大丽的减脂
2025-09-03 00:22:15
减脂期吃莲藕虾饼，谁懂啊姐妹们…....这个莲藕虾滑饼真滴泰好吃啦[哇R]莲藕焦得焦香可口，一口咬下去虾滑Q弹鲜美，而是一块才30多大卡，减脂期的姐妹们也可以放心炫哟，姐们们快安排～
🥗食材：虾、玉米、胡萝卜、莲藕、葱、鸡蛋
🥘做法：如图所示～
1⃣️胡萝卜切成丁、胡萝卜玉米粒焯水煮熟
2⃣️莲藕去皮切成薄片，焯水煮3分钟捞出备用
3⃣️虾去壳剁成泥，放入胡萝卜丁➕玉米粒➕葱花➕1勺生抽➕1勺蚝油➕少许黑胡椒粉搅拌均匀
4⃣️莲藕两片中间放虾滑，裹上蛋液，锅里少油最小火放入莲藕饼，煎至两面金黄即可开吃
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