焦虑症不是简单的紧张焦虑症躯体化的症状在生活中，焦虑症的表现复杂多样...

焦虑症不是简单的紧张 焦虑症躯体化的症状在生活中，焦虑症的表现复杂多样，绝不仅仅是“紧张”或“烦恼”。 如果出现以下几组典型症状，建议到医院寻求专业医生的帮助： ①心理与情绪不稳定。常陷入对日常琐事、未来、健康、工作及人际关系的持续难控担忧，具有灾难化思维，如胸口不舒服即联想到心梗，对微小刺激过度敏感，易烦易躁，因担忧缠身难以集中于工作、学习或对话。 ②行为回避和不受控。主动避开引发焦虑的情境、地点、活动或人，如拒绝社交、不敢坐电梯、回避高速驾驶；采取“安全”但实际无效的行为缓解焦虑，如反复检查门锁、电器开关；难以静坐，出现踱步、搓手、抖腿等行为；因过度追求完美或害怕失败而拖延任务；因注意力不集中或反复检查导致效率下降。 ③躯体症状显现（包括植物神经系统的症状）。出现心悸、心慌、胸闷或胸痛；呼吸急促、气短、喘憋感或窒息感；头晕、头昏、头重脚轻或晕厥感；恶心、反胃、腹痛等消化不适；肌肉紧张酸痛、僵硬；睡眠障碍、手脚发麻或刺痛感等躯体化表现。