🔥糖尿病前期7天控糖食谱，照着炫稳血糖
华姐聊聊控糖
2025-09-07 15:03:50
😱家人们！发现自己血糖偏高后，是不是整个人都慌了！
😊上个月去🏥交作业时，糖化血红蛋白6.2%，由于前一天吃煮花生太多，空腹＞7💔！其他🈯️标都🆗😀
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大夫说:你现在属于糖尿病前期标准。可以调整饮食，适当地增加蛋白质和主食，其他生活方式继续保持！☺️
于是我赶紧参考«成人糖尿病食养指南(2023年版)»，制定了糖尿病前期控糖一日三餐7天食谱。
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🙋现在照着吃了快一个月啦，血糖水平稳稳滴∽💪
❤️今天就把这份超实用的“糖尿病前期一日三餐7天食谱”分享给你家人们！照着抄作业吧！不饿肚子也能控糖！
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✅控糖≠挨饿！而是要学会选对食材，和自己的身体好好相处！糖尿病前期也可以吃得满足又健康！
🙋姐妹们！如果你还在为血糖偏高烦恼，不妨照着抄作业！7天后你会发现:稳住血糖真的没有那么困难！
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⚠️温馨提示:
一定要根据自己的身体情况调整食物重量，搭配适量的餐后运动，事半功倍哦😯
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