你以为在休息其实最耗气血休息的本质是减少能量消耗而非身体静止。当你在焦虑中刷手机

千青说科技啊 2025-09-08 14:14:35

你以为在休息其实最耗气血休息的本质是减少能量消耗而非身体静止。当你在焦虑中刷手机时，专注呼吸3分钟比躺2小时更能重启身心。

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