幸福感生活
牛欢欢爱生活
2025-09-08 23:01:06
学会对自己慈悲,就像对待好朋友一样对待自己。当你跌倒时,不要鞭挞自己,而是伸出手扶自己起来。承认:“我现在很痛苦,但这是人生的一部分。我允许自己感受这些情绪,然后继续前进。”
自我慈悲不是自我放纵,而是认识到人性的共同经验:每个人都会失败,每个人都会痛苦。以温暖和理解拥抱自己的不完美,我们才能真正地成长和治愈
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