李若彤逛长沙夜市照片传疯了 她哪里像60，说20也不违和！查了下她的保养秘笈，恍然大悟，其实都很简单，谁能坚持，都能有这状态...... 搜集很多资料，总结如下： 1，长期运动。 李若彤长期运动，她曾在视频中声称，卷腹能一次做一千个！她喜欢的运动种类多，有高强度的撸铁，也有快走、瑜伽、游泳等，所以她身上没有一丝赘肉，自然显年轻。 2，饮食自律。 她非常喜欢吃甜食，但是很会平衡。早餐黑豆豆浆、水煮蛋、玉米，晚餐蔬菜为主，而且坚持16+8饮食节奏，控制血糖。所以偶尔吃点甜的，也不会给身体造成负担。 3、充足睡眠。 自曝每天睡眠不低于7小时。对于这个年龄，已经很多了。毕竟六十了，很多人这个年龄，睡眠很少。 4、好的心态 她的名言，“五十多岁正是干事的年龄”。 人有梦想，每天精气神就不一样，就显得年轻有活力。很多人到了退休年龄，也就没什么追求了，离开工作一两年，就断崖式衰老。 所谓秘诀，其实也都是大众熟知的方式，只是坚持下来，数十年如一日很难。 所以，自律的人能活得更漂亮，此话不假。
