散步才是最好的大众减脂运动是的能促进“快乐激素”分泌以缓解压力、改善情绪，还能调

小数科报 2025-09-13 17:17:03

散步才是最好的大众减脂运动是的

能促进“快乐激素”分泌以缓解压力、改善情绪，还能调节生物钟，提升睡眠质量。也可以增强心肌功能、促进血液循环，辅助调节血压血脂，降低心血管疾病风险。

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