"睡不着不伤身，是焦虑和恐惧在消耗你的身体和精神。躺在床上，没有睡，那么就把眼睛

光亮情感 2025-09-15 22:17:13

"睡不着不伤身，是焦虑和恐惧在消耗你的身体和精神。躺在床上，没有睡，那么就把眼睛微微睁开。试着就这样静卧。哪怕一整晚。第二天你会发现，你的精神其实要比闭上眼睛使劲儿让自己睡要好得多。

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