张纪中分享自己的养生秘诀，74岁脸上都没什么皱纹。 快来看看他每天都干着什么吧！

桐瑞看娱乐 2025-09-17 14:59:17

张纪中分享自己的养生秘诀，74岁脸上都没什么皱纹。 快来看看他每天都干着什么吧！ ①早上5点起床就开始做运动。 ②5：25开始拍八虚大概20多分钟。 ③5：50梳头10分钟。 ④6：15开始做早饭，他吃的非常的清淡，昨天晚上的剩米饭煮一煮，放点青菜就是一顿。 ⑤7：00送孩子上学。 俗话说，生命在于运动。一大早上张纪中就做了这么多事情，坚持锻炼合理饮食，这应该就是他健康有活力的秘诀吧？

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