心理学家说自我关爱不是被动等待，而是主动

牛欢欢爱生活 2025-09-22 15:59:16

设计你的「追光计划表」吧：清晨给镜子里的自己说花语（如「今天你的眼睛像沾露的绣球花」），午间用三分钟进行阳光冥想（想象金粉洒在肩头），傍晚写感恩日记（记录谁为你带来光或你照亮了谁）。还记得那个给城市角落画小太阳的涂鸦艺术家吗？他说每个人掌心都有隐形紫外线灯，当你拥抱他人时，就在彼此后背印下了看不见的日光印记。