我算看透了！胖真不是“贪嘴”那么简单！ 别再嘲笑人家“喝凉水都长肉”了。 这话听着像借口。 其实背后藏着好多被忽略的真相。 发胖的根本确实是吃得多、耗得少。 但很多人真没意识到自己吃了多少。 手里的零食、奶茶里的糖。 还有沙拉酱里的隐形热量。 这些都被大脑自动“遗忘”了[__LINK_ICON]。 更关键的是，人和人体质真不一样。 有的人天生带着FTO肥胖基因。 基础代谢率比别人低一大截。 别人吃一碗饭能消耗掉。 他吃半碗都可能存成脂肪。 激素和菌群也在偷偷搞事情。 甲状腺功能减退会拖慢代谢。 肠道里的坏菌多了。 还会比别人多吸收150大卡每天。 熬夜、压力大更是雪上加霜。 所以真别轻易给胖子贴“贪嘴”标签。 他们的肉可能是基因给的。 是隐形热量堆的，也是代谢拖的。 每一斤都藏着没被看见的原因。 你身边有“吃不多却胖”的人吗？ 他们试过哪些改善方法？ 评论区聊聊～胖的感悟
