长高心得🧬177cm杭州人
斯琦时尚
2025-09-26 23:57:17
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基本80%都是靠基因，20%后天努力。
比如南北方，混血大多数都长得很高。
表弟栓子之前发过一篇文章也专门说长高，
👀图4⃣️他说过的我就不说啦 ！
关于我本人：
妈妈北方人少数名族， 父亲是南方人。
所以我好像是出生的时候就偏重[笑哭R]
虽然是在杭州长大，基因还是南北混搭。
【长高心得】
😪睡眠充足在发育期很重要 ，多睡觉，特别是午觉
🥛每天喝一杯牛奶🥛这个人家说不管用，起码我小时候每天都会喝一杯，
🏃♀️💃 多运动 ，我小时候很喜欢到处乱跑，男孩子可以多打球，游泳都有帮助长高，女生小时候可以学习一些舞蹈，有对体型很大的帮助，小时候运动跳舞对肌肉记忆帮助非常的大 ！这个真的家里帮到我大忙的感觉！
🍚小时候胃口一定要好，记得在没发育前每天都吃夜宵，其实是我太喜欢吃了，lol 。
【成年后能长高吗】
个人觉得，但是绝大部分都是通过后天努力改善了体型所视觉的增高，·比如以前驼背圆肩，通过锻炼体型变好，确实会高。
·锻炼瑜伽，有很大的帮助 。
·多拉胫，开肩膀 。
暂时想到这里 ，
欢迎大家一起讨论长高～
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