稳定性差异：男性结构为“刚性稳定”，利于发力；女性骶髂关节更灵活，但需核心肌群加

有匪君子尔尔 2025-10-01 11:30:55

稳定性差异：男性结构为“刚性稳定”，利于发力；女性骶髂关节更灵活，但需核心肌群加倍努力维持稳定，易腰酸。

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