年纪大了要少喝水？假的网上流传“年纪大了要少喝水”，这说法可不对。有人觉得老年

多彩原野 2025-10-02 12:40:15

年纪大了要少喝水？假的网上流传“年纪大了要少喝水”，这说法可不对。有人觉得老年人肾功能下降，喝水多会加重负担、引发水中毒，其实老年人更该科学补水。随着年龄增长，老人身体易缺水，对缺水感知还不敏感。水在生命活动中太重要，老人也离不开。医生建议每天喝 1500 - 1700 毫升。不过也不能猛灌，水分摄入过多，衰退的肾脏处理不了，会加重负担，可能导致水肿、高血压。所以老人喝水要适量，别盲目少喝，也别过量。

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