世人只懂清热，却不懂护阳。 门诊有些更年期的患者，一觉得口干、潮热、出汗，就想

世人只懂清热，却不懂护阳。 门诊有些更年期的患者，一觉得口干、潮热、出汗，就想着降火清热。天天给自己炖石斛、麦冬，或者听人说龟苓膏能滋阴，就经常买来吃。 这些东西如果长期偏着吃，有些人就会越吃身子越凉。很多人的体质就变了：明明感觉浑身燥热，却又浑身怕风怕冷，手脚摸上去比别人的还凉，整个人气血也差。 任何一味药、一种食材，都不能这么单一地偏用。人人都想着清热，那这股“热”是从哪儿来的？其实是从阳气里来的。那阳气为什么好端端地浮在外面？ 人本是个阴阳平衡的状态。阴液充足了，阳气就能稳稳地收敛在体内。而阴液不足了，阳气就浮越到身体表面。阳不入阴，人就失眠；汗随阳走，所以稍微一动就出汗、潮热了。 这时候如果不设法固摄阳气，还一个劲儿地用寒凉东西清热、打压，那阳气不就越来越虚弱了吗？到最后阳气耗损得厉害，人便浑身怕冷，一点风都受不了了。还有的人脾阳不振，肚子就越来越大，大便溏薄、小腹发凉，月经来了也多是血块。 寒凉的东西都不能长期过量地吃，这最伤阳气，而阳气是人的根本啊。你看广东湿热，大家总把清热祛湿挂在嘴边，但本地人里真正属于热性体质的没几个，反而多是偏寒的。为什么？ 就是因为阳气常年被凉性的蔬菜、海鲜、水果、凉茶不断“打压”。所以到北方，不少人受不了，因为自身阳气不足了，平时全靠外界气候的温煦，一旦受点寒凉，身体就适应不了。 你看我开方，很少全用凉药。现在真正体质纯热的人太少，除非有明显的热象偏性，否则很少会全开寒凉的或者全开温热的——这就是中医里的一种“中庸”思维。人体往往是寒热错杂的，用药一旦偏颇，很多人根本受不了。 有些人吃我开桂枝附子，用量不小，但他们吃了不仅没事，身体还慢慢暖起来了。这是因为我常在方子里配上滋阴的药，防止过热伤了阴液。不然那么大剂量的附子单独用，很多人是扛不住的。 所以你看门诊几个来调更年期的，温温补补，再滋肝肾阴，上火也不上了，怕冷也不冷了，汗也收住了，可以穿短袖吹空调了。这就是正确的方向，效果自然好。 很多人就纳闷，为什么虚人总觉得自己“热”、喜欢寒凉？恰恰是阳气不足，虚火往上走，身体感受到的热象反而更明显。人对寒冷的忍耐度通常比较高，你看好多人夏天开空调盖被子，宁愿冷点也不愿热着。 大家都是“耐冷不耐热”，所以一有“上火”的感觉，就特别敏感，总想赶紧清掉。但手脚冰凉呢？可能找个暖水袋捂捂就忍过去了。 这就成了一个循环：越觉得自己热，越吃寒凉；越吃寒凉，阳气越伤；阳气越伤，虚火越容易往上浮——方向一错，后果就慢慢形成了。 为啥那些香港患者阳气普遍比较虚？因为他们常年冷气开得足，茶餐厅又标配冻饮，时间久了，体内的阳气就很弱。现在茶餐厅开到内地大受欢迎，因为冻饮好喝呀，大夏天谁都喜欢冰的。 但实际上，夏天更应该喝温水，吃太冷的非常伤阳。你想，一个热的玻璃杯突然浸到冷水里，是不是容易爆掉？人的脾胃也是这个道理。