对于我们老家的饮食习惯，我忍不住要吐槽几句： 早上稀饭 ，水烧开，面粉和水搅匀倒进去，其实就是面糊糊，再简单炒个菜，主食馒头、烙饼等。 我是河南焦作的，咱老家的饮食就是这样的。没毛病，就是中各种面条，早晚都是面汤。祖祖辈辈都是这样的饮食习惯。 高碳水饮食确实是糖尿病多发的因素之一。建议改为高蛋白饮食。比如早餐牛奶，煮鸡蛋，混合沙拉，坚果。午餐清蒸鲈鱼，青菜，杂粮饭，豆腐海带汤，晚餐煎牛排，蔬菜沙拉，全麦馒头，酸奶配水果丁。 根本不是，还是体质问题，我们老家也是类似这种饮食习惯，我爸爸还爱吃甜食，喝稀饭都放糖，我妈妈就不爱吃甜食，可以说很少很少吃，但我妈得了糖尿病，我爸没得。
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