寒露时节话健康：从日常养护到特殊营养支持 2025年10月8日，正值寒露节气。寒露，作为秋季的第五个节气，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，此时“秋燥”更为明显，人体也面临着季节变换带来的健康挑战。在这个特殊时节，无论是普通人的日常养生，还是特殊病人的营养支持，都值得我们深入关注。 寒露日常养生：从脚开始，滋养身心 在中医理论中，脚有着“第二心脏”的美誉。从脚趾开始，沿着小腿、大腿内侧，分布着脾经、肝经和肾经，这三条经络被合称为足三阴经。它们如同人体内的三条重要河流，流淌着生命的气血，维系着身体的正常运转。 而踮脚这一简单动作，却蕴含着巨大的养生能量。当我们轻轻踮起脚尖，就如同给这三条经络注入了一股活力，直接刺激它们，促进气血向上运行。气血如同滋养大地的雨水，上行至内脏，能够温养它们，振奋中气。中气充足，人体的生命活力便得以提升，仿佛给身体这台精密的机器加满了优质燃料，让它运转得更加顺畅、有力。 同时，寒露时节，“秋燥”肆虐，养肺、补气、滋阴成为了养生的关键。水是生命之源，在这个干燥的季节里，一定要多喝水，为身体补充足够的水分，就像给干涸的土地浇灌清泉。此外，多吃一些滋阴润燥的食物也是必不可少的。梨，清甜多汁，具有润肺清燥、止咳化痰的功效；葡萄，酸甜可口，富含多种维生素和矿物质，能补气血、强筋骨；银耳，口感软糯，是滋阴润肺的佳品；百合，味甘性寒，可润肺止咳、清心安神。对于老人来说，米粥更是益胃生津的良方，一碗热气腾腾的米粥，温暖着肠胃，为身体提供着温和的滋养。 特殊病人营养支持：PN的精准呵护 对于短肠综合征（SBS）病人而言，营养支持是治疗过程中至关重要的一环。肠外营养（PN）就像是一场及时雨，能够满足病人对液体、电解质、能量、蛋白质和微量元素的迫切需求。它为病人的身体提供了必要的物质基础，帮助病人维持身体的正常代谢和生理功能。 在进行PN支持时，医护人员就像一群严谨的侦探，密切监测着病人的各项指标。体重的变化是反映病人营养状况的重要指标之一，实验室检查结果则能揭示病人身体内部的微观变化，粪便或造口排出量、尿液排出量的变化，也能为调整营养支持方案提供重要依据。 当病人出液量较多时，身体就像一个漏水的容器，钾、镁、锌等重要微量元素会随之流失。这些微量元素虽然含量微小，但却在人体的生理过程中发挥着不可或缺的作用。因此，需要额外为病人补充这些流失的元素，就像为漏水的容器修补漏洞，确保身体的正常运转。 而当病人的身体状况逐渐好转，有能力经口进食、没有过多排泄并且体重维持或增加时，就如同幼苗逐渐长大，开始需要适应更自然的环境。此时，可以逐步减少PN的支持，转而采取口服营养支持。这是一个循序渐进的过程，就像教孩子走路，从扶着走到放开手自己走，让病人的身体逐渐适应自主摄取营养的方式。 寒露时节，无论是普通人的日常养生，还是特殊病人的营养支持，都体现了对生命的尊重和呵护。让我们在这个美好的季节里，关注健康，从每一个细节做起，用科学的方法滋养身心，迎接更加美好的生活。
