睡眠障碍？ 心理医生？ 一个失眠，竟然被称为睡眠障碍？还得看心理医生？ 前段时间，因为老是失眠，整日整夜睡不着，头疼、头晕、一点食欲都没，白天一点精气神都没。 没办法只好去医院看看医生。本身有高血压病史，低压高。医生量完血压就说，得赶快办理住院手续，低压太高了。 说实话，天天吃着降压药，血压都控制不住，跟睡眠也有很大关系。 血压高影响睡眠，睡眠不好影响血压，所以，不好好控制住，只会一天不如一天。 血压高，我知道，当医生判定我睡眠障碍时，我也能理解，但是医生让我看心理医生，我就不能理解了。 我血压高，睡眠不好，还要看心理医生？ 当时已经办好了住院手续，在病房里，主治医生再三劝我看心理医生。当时，我最大的怀疑是，我是不是得了抑郁症？不然为什么要看心理医生？ 当时我没答应主治医生，我说我考虑考虑。后来就通过手机上网查询相关资料，发现睡眠障碍确实跟心理也有很大关系。 思绪良久，我自己下了个决心，“血压高，靠医生。睡眠障碍，靠自愈。” 因为住院，我请了半个月假，把所有工作都放下。又让老婆从家里带了几本书给我送过来。因为还能活动，所以一切都能靠自己。我让老婆孩子也不用挂念我，没事也不要来医院看我。我把手机调成静音，让医院有病房时尽量让我单独住。 我前一个星期，借助安眠药睡眠。但是白天就看书，看书，再看书。看累了，就在病房里多走走，多蹦蹦，多跑跑。 一个星期之后，基本上就不用再借助安眠药，就能睡着了。因为那一个星期，我基本连手机都不碰。偶尔看看，有电话回一下，有信息回一下，其他时间坚决不碰手机。 住了半个月出院时，医生都说我，“靠自己，比靠心理医生都强。”后来，我也养成了看书的习惯，没事多看看书，没事在头条写写文字，写写自己的感受，比天天刷抖音、玩游戏对自己的身体强多了。 “自愈”是一个值得回味的词语。我感觉靠“自愈”比靠医生强太多了。当然有些问题离开医生也不行。 只是说，有些问题，“自愈”比很多方式都好。自愈也是调整好心态的关键方式。 友友们觉得呢？总失眠的人 失眠型抑郁症 双相失眠 睡眠焦虑 中年睡眠障碍 睡眠障碍症候群 失眠狂躁症
