一个人假如生活不如意，工作不顺利，人前装笑，人后崩溃。我观察了很久，发现绝大多数人都是栽在这6个坑里。 1，报复性熬夜，用睡眠换自由 明早要上班，却熬到两三点。不是不困，是舍不得这点完全属于自己的时间。 2，沉迷短期快感，越刷越空虚 短视频一刷三小时，游戏一打一整夜。放下手机那一刻，只剩下更深的疲惫。 3，习惯性拖延，把自己逼到绝境 任务总拖到deadline前，一边焦虑一边硬扛，最后草草交差。 4，逃避型社交，活成一座孤岛 拒绝聚会，懒得回复消息。表面享受独处，内心渴望被理解。 5，目标定太高，一步都迈不动 想减肥20斤，结果三天就放弃；想月入五万，连本职工作都做不好。 6，停止学习，被困在信息茧房 除了专业啥也不懂，除了同事没啥人脉。眼界越来越窄，机会越来越少。 其实我们都懂——熬夜伤身、拖延误事、封闭害人。但改变不是一蹴而就的。今天戒掉熬夜，明天少刷半小时视频，后天把大目标拆成小步骤…… 人不是一下子变好的，而是在每个“再坚持一下”的瞬间悄悄重生的。如果你也中了3条以上，从今晚早睡半小时开始改变。天亮之后，我们一起收拾自己，重新出发。 上班工作现状 不上班的困惑 上班工作现状 不上班的困惑 上班人精神状态 上班人就得发疯 不上班感悟 上班怨气大 工作心情实录
