2025年营养健康资讯：从“金刚坐”到SBS治疗新见解 在追求健康生活的道路上，我们不断探索各种有益身心的方法和知识。2025年10月12日，又有一些值得关注的营养健康小贴士和医学研究进展，为我们的健康管理提供了新的思路。 “金刚坐”：调养身心的简易妙法 在日常生活中，有一种简单易行的养生方式——“金刚坐”，正逐渐受到人们的关注。专家指出，练习“金刚坐”具有多方面的益处。 从脾胃调养的角度来看，“金刚坐”能够促进气血生成。脾胃作为后天之本，气血生化之源，其功能的正常与否直接影响着我们的身体健康。通过练习“金刚坐”，可以刺激与脾胃相关的经络和穴位，增强脾胃的运化功能，使气血得以更好地生成和输布，为身体各器官提供充足的营养。 而在睡眠方面，“金刚坐”同样表现出色。睡前进行适量的“金刚坐”练习，有助于平静心神。在现代社会，人们面临着各种各样的压力，神经系统常常处于紧张状态，容易出现“气浮于胸”的情况，进而导致心慌、焦虑等情绪问题，严重影响睡眠质量。“金刚坐”通过调整身体的姿势和呼吸，能够改善神经系统对压力的反应，让身心逐渐放松，从而舒缓情绪，为进入良好的睡眠状态创造条件。 不过，练习“金刚坐”也需要注意一些事项。每天的练习时间不宜超过20分钟，一般情况下，每天练习10 - 20分钟较为适宜。如果感觉坐不下去，不必强求，以免对膝盖造成损伤。毕竟，养生的目的是为了健康，而不是给自己带来新的伤痛。 SBS治疗：抑酸剂与奥曲肽的利弊权衡 在医学领域，对于短肠综合征（SBS）的治疗一直是研究的重点。由于胃酸具有抑制肠道菌群过度生长的作用，有学者提出，对于小肠细菌过度生长的SBS病人，可以长期（＞12个月）使用抑酸剂。这一建议为SBS病人的治疗提供了一种新的思路，有助于调节肠道菌群平衡，改善肠道微生态环境。 除了抑酸剂，奥曲肽在治疗SBS方面也有一定的应用。奥曲肽可以减少各种胃肠道分泌物的产生，并减缓空肠运输。对于一些特定情况的SBS病人，如每日排泄量过多的病人（例如末端空肠吻合术后），使用奥曲肽可能带来一定的益处。这类病人由于肠道功能受损，液体和电解质管理较为棘手，奥曲肽的使用可以在一定程度上缓解这一问题。 然而，我们也需要清醒地认识到，奥曲肽并非十全十美。目前尚无证据表明奥曲肽能改善肠道吸收或减少对肠外营养（PN）的依赖。实际上，它甚至可能会因抑制胰酶分泌而加重吸收不良的情况。这就提醒我们，在使用奥曲肽时，必须权衡利弊，根据病人的具体情况进行个体化的治疗决策。 无论是日常的养生保健，如练习“金刚坐”，还是面对疾病的治疗，如SBS病人的用药选择，都需要我们以科学的态度去对待。在追求健康的道路上，我们要不断学习新知识，了解新动态，结合自身的实际情况，做出最适合自己的选择。只有这样，我们才能真正实现身心健康的目标，享受美好的生活。
