昆凌说“不吃”能瘦，普通人照做真的可行吗？昆凌分享好身材秘诀，说核心是“不吃”（特指晚餐不吃淀粉），我第一反应：这大实话咋早没人说得这么直白！但转念一想，咱普通人跟明星的“不吃”，好像不是一回事？ 她早餐蛋白+香蕉+黑咖啡，看着简单但能保证营养；午餐能“放肆吃”，估计也会控制量和种类。可咱要是学晚餐不吃淀粉，万一中午没吃够，晚上饿到忍不住炫零食，反而更糟？还有人说“年轻代谢好”，这话太扎心了——咱过了30岁，就算跟她吃一样的，瘦得速度也得打个折吧？ 不过有一点她没说错，比起瞎琢磨“狂运动就能瘦”，先把吃的搞明白更实在。咱普通人不用完全照搬，比如晚餐少盛半碗米饭，多夹两口菜，慢慢调整，说不定比硬扛着“不吃”更靠谱？ 你们有没有试过晚餐不吃淀粉？是真能瘦还是会饿到崩溃啊？秋日生活打卡季 周杰伦 昆凌
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