解释不清了！13日报道，湖南一老人去市场买菜，突然晕倒，直接一头栽进摊贩鱼缸中，浑身抽搐！摊主一开始以为鱼跳出来了，结果跑出来却看见鱼缸中有个人，他急忙将老人抬出来，2分钟后老人清醒，原来，老人因未吃早餐导致晕倒！所幸无大碍！[紫薇别走] 老人浑身湿透，好在两分钟后逐渐恢复了意识，清醒后的老人说，自己早上五点多就出门买菜了，想着买完再回家吃饭，没想到走着走着就感觉头晕，接下来发生了什么就不记得了。 鱼缸里的水无意间起到了缓冲作用，让老人避免了直接摔在坚硬的地面上，如果当时身边是水泥地或台阶，后果可能就完全不同了。 年轻人偶尔不吃早餐，可能只是上午感觉精神不太好，但对老年人来说，情况要严重得多，经过一整夜的睡眠，身体已经消耗了大量能量，早晨血糖处于较低水平，如果继续空腹活动，血糖会进一步下降。 当血糖降到一定程度，人就会出现头晕、心慌、出冷汗、手抖、视线模糊等症状，有些人会觉得腿脚发软，更严重的情况下，可能直接晕倒，甚至诱发其他心脑血管问题。 老年人的身体代谢本身就比年轻人慢，对血糖波动的调节能力也在下降，再加上很多老人本身就有高血压、糖尿病等基础疾病，还在服用降糖药或降压药，空腹状态下发生意外的风险就更高了。 身边有人突然晕倒，首先要保持冷静，不要慌乱，把患者平放在安全的地方，解开衣领，保持呼吸通畅，患者还有意识，能够吞咽，可以给一些糖水、果汁或糖果。 如果患者已经失去意识，千万不要强行往嘴里塞东西，这样很容易造成窒息，正确的做法是立即拨打120，在等待急救的过程中，注意观察患者的呼吸和心跳情况。 很多老人觉得早餐可有可无，或者随便喝碗粥就算了，其实早餐的质量直接影响一整天的状态，营养均衡的早餐应该包含几类食物：主食提供能量，蛋白质维持体力，蔬菜水果补充维生素。 早餐的时间也有讲究，太早吃，胃肠还没完全苏醒，消化吸收效果不好；太晚吃，血糖长时间得不到补充，容易出问题，一般建议老人起床后半小时左右吃早餐，大约在早上六点半到八点之间比较合适。 烹饪方式也要注意，尽量清淡少油，很多老人喜欢吃油条、油饼这类油炸食品，偶尔吃吃没关系，但不适合经常吃，过于油腻的食物不仅增加肠胃负担，对血脂控制也不利。 子女不在身边，有时候一个人做饭觉得麻烦，就干脆不吃或随便对付，这时候可以提前准备一些方便加热的食物，或者邻里之间互相照应。 网友评论精选： “哈哈哈，对不起我先笑一下，摊主开始还以为鱼跳出来了，这个画面感太强了！” “鱼：当时我害怕极了！本来家里就挤，怎么还来个大家伙抢氧气？” “不得不说，大爷运气是真好，这要是一头磕在水泥地上，后果不堪设想，鱼缸水反而起了缓冲作用。” “看到这个新闻，立马给我家老爷子转发了过去！他总是不吃早餐，说没胃口，怎么劝都不听，这下有真实案例了，必须让他看看不吃早饭的危险性。” “老年人低血糖可不是小事，头晕眼花还是轻的，严重了会引发更危险的状况，早餐这‘第一道防线’一定要守住。” “作为子女，以后真得天天盯着爸妈吃早饭才行，一碗粥一个鸡蛋的事儿，不能马虎。” “我有过类似经历，年轻时也觉得不吃早饭没事，直到有一次上班路上突然眼前发黑、浑身冒冷汗，差点晕倒，从那以后再也不敢怠慢早餐了。” “别说老人，我们年轻人饿久了也心慌手抖，大家都要按时吃饭，身体是革命的本钱啊。” “为摊主和伸出援手的热心人点赞！没有犹豫，赶紧把人救出来，这才是社会该有的温度。” “幸好人没事，不然摊主可能真要有心理阴影了，万幸结局是好的，正能量！” 您家里的长辈有坚持吃早餐的习惯吗？您有什么独门妙招，能成功说服或引导他们重视每日的营养早餐呢？ 欢迎在评论区分享您的经验和故事！ 官方信源：新浪新闻
