56岁的孙楠, 孙楠的近照太扎心! 这哪是瘦了,明明是精气神被抽干了, 脸

小疯汇 2025-10-16 19:47:45

56岁的孙楠,

孙楠的近照太扎心!

这哪是瘦了,明明是精气神被抽干了,

脸颊凹陷、嘴巴发瘪,

完全没了当年实力派唱将的气场。

他这状态,

给所有中年男人敲了最响的警钟:健康真的不能走捷径。

别以为有钱有条件就能瞎折腾身体,

中年人代谢本就慢,肌肉还容易流失,

瞎节食、猛运动的极端减肥法,

减的根本不是脂肪,是肌肉和免疫力。

皮肤松了、脸色黄了,看着比实际年龄老十岁,

这都是身体在抗议。

健康从来不是“突击战”,是“持久战”。

看看68岁的陈道明,

规律作息、读书打球,

精神头比年轻人还足。

其实不用多复杂,

每天吃够蛋白质、走半小时路、少喝顿酒, 比啥都强。

中年男人们,

你们身边有这样“瞎减肥”的例子吗?

或者有啥不遭罪的养生招,

快在评论区聊聊,

互相提个醒!

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