十分钟暴汗波比跳最近体重稳住不动了，急需降脂。抓住中午休息时间来组波比跳，1

和安观小姐姐 2025-10-21 15:16:24

十分钟暴汗波比跳最近体重稳住不动了，急需降脂。抓住中午休息时间来组波比跳，13个x5组，间隔休息约1分钟，10分钟就全身暴汗开合跳燃脂波比有氧运动

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和安观小姐姐

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