骂完自己，还是爬起来跑了。 三公里腿像灌了水泥，心里骂了八百遍“疯了”。 可到十公里，风从耳边刮过去，脚步反而轻了——原来不是身体扛住了，是心自己选了继续。 现在全城都在跑10公里。 不是运动员，不是健身狂，就是普通打工人、宝妈、实习生。 一半人，这辈子第一次跑完这个距离。 奥森的晨光里，徐汇滨江的晚风中，全是喘着气却笑出声的人。 手机一弹，证书来了。 配速、心率、天气、空气，全给你记着。 不用发朋友圈，微信状态自动变“10K新手已通关”。 别人看你一眼，你心里知道：我今天，真干成了一件事。 路边补给站多了，AED亮着，志愿者冲你喊“再撑一百米！ ” 不用再扛着水瓶跑，不用怕突然抽筋没人管。 城市没说“你该运动”，但它悄悄把路铺平了，等你来走。 你控制不了KPI，控制不了老板的语气， 但你能决定，今早七点，脚往哪落。 这一步，不为别人，只为告诉自己： 我还能，说了算。
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