睡觉也有黄金时间，不是11点，也不是12点
百岁宝贝培养
2025-10-26 00:29:26
睡够10小时还是觉得累？同样都是睡觉，有人睡醒精力充沛，有人却感觉疲惫无比，可能差在了这里——没选对入睡时间。
选对时间睡，确实能休息得更好。睡眠黄金时段，请一定要“躺平”。
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