这些小事正在偷走你的气血以为在休息其实在耗气血
沉迷短视频/碎片信息：等于食伤过旺，即使肉体没动，但是思绪却被外界牵引，长时间不停歇接受外界过多量不重要信息的轰炸。高频、被动的信息接收方式，会过度调动心神，导致心神涣散，是以阳伤阴。耗神。伤肝血。
节食/偏食：往往是食伤受损，气血生化无源。
思虑过多久坐不动：印枭过旺，不断内耗纠葛。反复思考，小事情钻牛角尖。久坐不动会导致气机郁滞，反复地思考问题伤脾胃，思虑过多就会导致脾气虚弱，气血运化就会不足，会出现伤心神。
过度运动：过度运动其实和过劳一样。是以自己并不强悍的心肺能力，去接受剧烈的强度太大的运动。进而损耗气血。好几个老总都是在高强度的晨跑、夜跑之后突然就心脏停摆，不工作了。
还有热水泡脚时间过长，会导致阳气过度生发，气血外泄，大量出汗不仅会损耗津液，也会间接耗伤血液。
养足气血需要开源与节流并举。
开源是促进气血生成：均衡饮食，适度运动，接触自然，
节流减少消耗气血：合理用眼、管理思绪。活动微汗即止。保证睡眠，避免久坐。让身体和心灵都得到修复。
