脾胃虚寒的宝宝，冬天按这个顺序调理脾胃

🎈脾胃虚寒的孩子，如何调理❓ 1⃣ 做好保暖，避免受寒 2⃣ 及时助消化，避免积食用“许氏10秒消化判断法”来判断孩子吃得是否合适，消化不好时要及时消食导滞。 3⃣ 饮食调养，健脾养胃。 ✅ 若孩子消化能力较差，饮食宜细、软、易消化，可少食多餐，避免进食刺激性 ✅ 同时，可适量吃些温阳yi气的食物，比如黄鳝、韭菜、樱桃、茴香等，或在烹调时加入辛温的葱、生姜、蒜等调味。 ✅ 孩子无积食、无病痛,食疗健脾yi气 😋分享3道适合秋冬季儿童tiao理的汤方，按照顺序给孩子安排，能事半gong倍。 1️⃣养脾化🐔饮 食材：炒麦芽 炒谷芽 山楂 茯苓 骨怀 蜜枣 2️⃣暖冬方 五指毛桃 白术 核桃 莲子 百合 茯苓 蜜枣 芡实 3️⃣太子参苹果饮 陈皮 芡实 铁棍山药 太子参 苹果 莲子 无花果 🥣做法： 1、煮水👉把食材洗干净，泡水15-20分钟，捞出洗干净，锅中加水，开大火煮开再转小火煮30分钟即可。 2、炖汤🥣加入1.5升水，瘦肉类/骨头🦴类 提前焯水去腥、去血沫，连同食材一起煮开再转小火煮40分钟，加少许盐调味即可。 👉每周给孩子安排2-3次即可