养成易瘦体质必知！提高代谢的20个好习惯

朋友们好啊(='.'=)✌️！ ✨代谢差的表现你中了几个？ 👉少吃难掉秤，多吃就反弹。 👉不喜欢喝水，老是口干舌燥。 👉皮肤粗糙，毛孔大，肤色暗沉。 👉肚子赘肉多，腿粗且肉松弛。 👉身体沉重，不爱动，易困倦。 👉手脚冰凉，体虚怕冷。 👉月经不规律，量少或痛经。 👉排便不畅，腹胀。 ✅你总瘦不下来其实是因为脾胃和代谢不好，脾胃养好了，吃进去的食物营养能被人体吸收利用，代谢顺畅，就可以把身体里面的垃圾顺畅排出，自然就会瘦了。 🔴瘦下来的尽头，其实就是养脾胃和养代谢！ 日常生活中注意这2️⃣点，你也可以很快瘦下来！ 脾胃减负🔻 ❎少吃生冷食物。 ❎不吃撑。 ❎不喝太多水。 ❎不要久坐久躺。 . 养脾多吃🔻 ✅脾属土，多吃黄.色食物。 ✅多吃焦香食物。 ✅多吃蒸苹果. ✅多吃五谷主食。 📢健脾和胃提高代谢，不妨试试中式智慧 💪一粒就萃取 ；成分真的拉满了 🔻木香：行气，调畅中焦气机。 🔻香附：疏通解郁，助木香理气宽中。 🔻陈皮、厚朴：燥湿化痰，降逆除满，增强行气化滞之力。 🔻苍术、砂仁：健脾燥湿，醒脾开胃，改善湿阻中焦。 🔻槟榔：破气导滞，通利肠道。 🔻甘草：调和诸药，缓和行气药的辛燥之性。 ✅这些帮你健脾和胃，提高代谢⬆️岸 👉 《三餐燃脂时间表》 👉 《解决嘴馋小妙招》 👉 《提高代谢的N种方法》 👉 《减脂避雷食物大全》 🔥资料已经整理好了，很全很详细！ 健康养生 提高代谢 健脾胃 养脾胃 增强代谢能力