糖前吃红心柚，升糖好快，降得也好快
吃个呛口小辣条
2025-10-29 08:15:32
山姆买的三红柚超好吃，我喜欢运动之后吃两瓣，
大概150-200克，又补水又补充糖分。
我之前一直测的是吃完之后一小时，感觉没啥波动，今天测的半小时，才发现高峰在半小时。
今天吃的是166克，瞬间就炫完了，好满足啊😋
白心柚应该更友好一点，但是我不爱吃白柚子，既然要吃，就吃最爱吃的，少吃一点也可以。
0
阅读：2
