莫言：“想要杀死一个人，不必用刀子，只需日日挑他的错处，持续地贬低、否定、打击、苛责、批判、矮化他，折磨其内心，打压其信心，诋毁其人品，摧毁其自尊，因为人永远是需要认同感的，如果没有了被认同感，就会失去向上的动力，像行尸走肉一般。” “你以为一句玩笑不会伤人吗？”其实一句看似随意的话，却可能会成为一段关系里不断侵蚀的开端。 比如小李（化名），他进入公司三年，起初是个勤恳又有想法的员工，但随着岗位竞争加剧，团队里开始滋生比较与挑剔。 起初是微小的“纠正”：会议上被当众指出用词不严谨，方案被反复要求修改；之后是频繁的提醒：邮件里反复抠字眼，绩效评价里只列缺点不提贡献。更糟糕的是，这些批评往往伴随调侃式的语气，旁人笑着附和，仿佛这是团队文化的一部分。 时间长了，小李开始怀疑自己的能力。晚上躺在床上，会回想白天被批评的细节；去到公司，先想的是如何避免被责难，而不是如何创新。原本热衷的项目逐渐放弃主动承担，提出的创意越来越少，沉默成了保护色。 这一连串的变化看似缓慢，却在无人察觉中剥夺了他的自尊与行动力。 这样的过程并非个例，在学校，有老师以“严格”为名持续否定学生，孩子从起初的焦虑走向逃学；在亲密关系中，伴侣的一句“你真没用”重复出现，能把对方推向长期的抑郁。 尤其是在社交媒体时代，网络暴力更将这种“持续挑错”放大，一句否定性评判可以被无数人转发，受害者在短时间内遭遇数以万计的攻击，心理防线瞬间崩溃。莫言所说的“无需刀子”的杀戮，并非夸张，而是对现实中语言与态度持久伤害的精准描述。 那么为什么言语与态度有如此毁灭力？ 心理学解释很直白：人的自我价值在很大程度上依赖外界反馈，特别是来自他人的认可。当这种认可被剥夺，取而代之的是持续的否定，人就可能会产生放弃的想法。 虽然发生在小李身上的“否定”并未使他走到极端的结局，但代价已不可小觑：职业发展受限、人际关系受损、生活质量下降。如果没有外界干预，这种状态会像慢性病一样影响身体与精神。 总结这类事情，核心不在于找出谁对谁错，而在于认识到：语言与态度可以是武器，也可以是疗愈。 每天一句善意的肯定、一次诚恳的引导，能为他人保留一条继续前行的路；而持续的挑错与贬低，会慢慢埋葬一个人的热情与可能，所以请别轻易用语言下刀。 文丨小王 编辑丨史叔
