“只要你全身不紧张，你就不容易生病，可你呢？就是放松不下，因为很多事情搁在你心里

“只要你全身不紧张，你就不容易生病，可你呢？就是放松不下，因为很多事情搁在你心里面，整天提心吊胆，把自己绷得紧紧的，放不开。 天塌下来，你就让他塌，爱咋咋地，让自己行动起来，去晒太阳。” 张海敏博士这话，像一巴掌拍在那些总把“我太难了”挂在嘴边的人脸上。你以为是压力追着你跑，其实是你攥着焦虑不肯撒手——孩子的成绩单还没发，就预演了一百种批评的场景；项目方案刚提交，就担心客户会不会全盘否定；甚至明天要不要穿这件衣服，都能在镜子前纠结半小时。 说白了，很多时候不是生活太沉重，是你把“可能”当成了“一定”，把“万一”熬成了“必然”。就像手里攥着一把沙子，越使劲漏得越快，最后掌心只剩几道红痕。 试着每天留十分钟“空白时间”吧：关掉手机，看看窗外的树影怎么晃，听听水壶烧开的咕嘟声，哪怕发会儿呆都行。别觉得这是浪费时间，心灵和手机电池一样，总得充充电才能转起来。 你看那些活得舒展的人，不是没烦心事，而是他们懂得：今天的云飘得慢，不影响明天的太阳升起。所以啊，别再让“以后”“万一”绑架现在了，此刻的风，此刻的你，才是最该抓住的。 下次再揪着一件事胡思乱想时，不如学学晒太阳的猫——管它明天会不会下雨，先把这缕暖烘烘的阳光，妥妥当当地接在身上。你最近一次彻底放松，是什么时候？