抑郁症病根不在大脑，是大便堵住了肠子

“焦虑、抑郁这些精神问题，有时病根不在大脑，而是在大便堵住了肠子。”这是倪海厦老师提出的一个观点，经过这些年临床验证，确实值得深入琢磨。这该咋理解呢？就说那些焦虑抑郁的孩子，排便困难，除了常见的大便干结，湿气重也是个关键因素。中医常讲 “湿气困脾”，就是说体内湿气太多，脾胃就受影响。脾主运化，负责把食物营养转化后输送到全身，也包括给大肠滋润。孩子湿气一重，脾胃运化功能差，没法给大肠足够滋润，大肠就干巴巴的，导致便秘。不少家长为了给孩子通便，会让孩子喝酸奶、吃火龙果。但这些食物偏寒凉，靠泻下的办法通便，长期吃会损耗下焦阳气，以后排便反倒更困难。那到底咋通便呢？其实有个 “通便王”，很多人家里要是条件好，天天都能吃，就是坚果松子仁。其性味甘，温，归肺、肝、大肠经，润肠通便的效果很好，孩子吃也没有什么不良影响。吃法也多种多样，可以直接剥开当零食吃，也可以熬成松子粥，营养又美味。不过如果孩子抑郁症加便秘的情况太严重了，光吃松子仁还是不行的！我之前接诊的一个小男孩，学习压力大得不得了，情绪一下子就崩了，还慢慢出现了抑郁症的症状，比如情绪低落、脑子转不动、注意力也集中不了。刻诊：情绪低落、失眠、便秘严重、脘腹胀满、腹痛、食欲不佳、四肢乏力、舌苔厚腻、脉象濡缓。我一看，就知道这是湿气困脾，气机不畅，腑气不通造成的郁证。那咋治呢？得让脾强壮起来，把湿气去掉，让肚子里的气顺溜了。我给他开了个方子，你猜怎么着？半个月后复诊，孩子便秘便秘好多了，大便不再那么干，次数也多了，但还得使点儿劲儿才能拉出来。三诊时孩子大便已经非常通畅了，紧跟着食欲也恢复正常，睡眠也改善了，胃口也好了不少，这心情自然也是好了。抑郁 抑郁症 中医