昨晚抢在10月份的最后两个小时里,完成了10月的最后一次慢跑,花费23分钟跑了3公里,还想继续的时候听到心率升高,遂停止[黑线][黑线]
最近十天坚持少吃,适当运动,体重降了1斤多,这是让我开心的地方[哈哈][哈哈]
减肥,跑步,热点观点





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