如果一天只吃两餐，我会选早餐和午餐。早餐真的太重要啦，它能给身体补充能量，让精神

岁月浮沉 2025-11-02 08:49:56

如果一天只吃两餐，我会选早餐和午餐。早餐真的太重要啦，它能给身体补充能量，让精神状态瞬间拉满，还能维持健康的代谢率，帮我们更好地控制饮食。一顿丰富又营养的早餐，能让我们元气满满地迎接一天挑战。午餐也必不可少，下午正是需要能量和营养的时候，午餐得遵循清淡、营养、均衡的原则。要是吃太油腻或者快餐垃圾食品，那对身体可不好。一顿好午餐能让我们整个下午都保持高效的工作效率和良好的精神状态。当然，每个人情况不同，大家可以选适合自己的饮食方式，尽量吃得清淡、健康、均衡。

0 阅读：1

感谢大家的关注

作者最新文章

1

11月新规来咯，和咱生活息息相关。 11月1日起，国产小客车新车上牌“一件事”服

2

马斯克又整大活，说5年后不再有手机和App。这可太炸裂了，感觉像是直接把科技发展

3

2025年11月1日，日本首相高市早苗在APEC会议期间搞出大动作。她在社交媒体

4

女人所需的安全感，可不只是婚姻和钱。在亲密关系里，“被坚定选择”的安全感超重要

5

运动真的可以缓解焦虑！2024年8月暨南大学团队研究发现，运动产生的乳酸能促进大

6

春茶常被认为是一年中品质最佳的茶叶。越冬后茶树首次萌发的嫩芽积累了丰富养分，让春

7

焦虑症的诱发因素还挺多。从生理上看，交感和副交感神经系统活动普遍亢进，肾上腺素和

8

在骗子眼里，不好骗的人往往有独特的思维。比如有“绝对肯定”思维的人，涉及钱的事，

9

人到中年，定位人生就像在迷雾中重新校准航向。首先得重新定位生命意义，想想家庭、事

10

容易被骗的人特征还挺多。缺乏社会经验的人，像刚入社会的大学生，对社会复杂程度认知

热门分类

社会TOP

1

【#升龙烟花秀多人被处理#】#蔡国强烟花秀调查情况##官方通报升龙烟花秀#

2

#多名NBA球员涉嫌参与非法赌博被捕#【“最严重丑闻”！美媒：NBA多名球员及教

3

#洁癖男生不吃食堂饭不上学校厕所#【15岁男孩过度追求干净，不喝学校的水，不吃食

4

醉驾，造成8人死亡的严重后果，被判死刑无疑。搞不懂的是，为何总有人以身试法，

5

#网暴者当面向大衣哥说对不起#【“大衣哥被网暴案”宣判！代理律师称网暴者认罪认罚

6

有网友说，可能机场人员没有认出是郑智化，所以“冷眼”相看。这是给机场人员开脱吗？

7

【#手机突然黑屏恢复后49万存款被转走#，骗子#冒充抖音客服卷走手机银行几十万#

8

【#男子认亲16年发现是假爹#：将追究对方法律责任】王刚5岁被人收养，8岁四处流

9

【#2男子帮买230余万黄金被判6个月#：买金未成功妨害信用卡管理罪】#男子兼

10

因城镇化、少子化，乡村学校被撤并。虽然各地都在探索怎么盘活闲置的校舍资源，但被撤

社会最新文章

1

【祝平安顺利！#神二十返回推迟#】记者从中国载人航天工程办公室了解到，神舟二十号

2

【36岁#外卖员喝6瓶功能饮料提神致中毒#】近日，广东深圳。36岁外卖员为了在晚

3

看来，一泡尿赔200多万，还没有起到警示作用。顾客让孩子在火锅店里当众撒尿，

4

#网暴者当面向大衣哥说对不起#【“大衣哥被网暴案”宣判！代理律师称网暴者认罪认罚

5

【#男子认亲16年发现是假爹#：将追究对方法律责任】王刚5岁被人收养，8岁四处流

6

#香港警方回应青衣双尸命案#【香港警务处回应“青衣双尸命案”：已安排验尸，重案组

7

#10岁男孩肚子疼就医多器官被切除#【#卫健局介入10岁男童多器官被切除#：医院

8

【#女子真心话大冒险自曝密码被偷家#】近日，湖南长沙。周女士在酒局上认识了一个朋

9

因城镇化、少子化，乡村学校被撤并。虽然各地都在探索怎么盘活闲置的校舍资源，但被撤

10

【提个醒：#不当使用万能遥控器或涉嫌违法#】近日，许女士在人民网“领导留言板”留