闲散的人身体不好，原因还挺多。人一闲下来，活动量大大减少，天天不是坐着就是躺着。机体新陈代谢变慢，身体缺乏锻炼，免疫力自然就下降了。就像一台机器，长时间不运转，零件就容易出问题。 而且心理方面也会出状况。闲着容易感到空虚，情绪变得敏感，看到别人忙忙碌碌，自己就会焦虑。这一焦虑，内分泌就容易紊乱，抵抗力又进一步降低，患病风险蹭蹭往上涨。不过也不是所有人一闲下来就生病，还是得看个人。但不管怎样，就算闲着，也得坚持运动，保持好心态，这样身体才能棒棒哒。 有些朋友可能会问，那具体该怎么运动和保持好心态呢？运动方面，不用非得去健身房挥汗如雨。像每天早起去公园散散步，呼吸呼吸新鲜空气，活动一下筋骨；或者晚饭后和家人一起打打羽毛球，既能锻炼身体，又能增进感情。要是实在没时间出门，在家跟着健身视频做几组简单的瑜伽动作，拉伸拉伸身体，也是很不错的。 至于保持好心态，不妨培养一些兴趣爱好。比如学学绘画，在色彩的世界里尽情挥洒创意；或者练练书法，感受笔墨纸砚间的宁静致远。当我们把注意力转移到这些有趣的事情上，就不会总是陷入空虚和焦虑中了。 其实，生活就像一场旅行，忙碌和闲散都是风景。我们要在忙碌时照顾好身体，在闲散时也别让健康溜走。坚持运动、保持好心态，让自己拥有一个健康的体魄，去拥抱生活中的每一个美好瞬间，这样，无论生活是忙是闲，我们都能过得有滋有味、健健康康。
