现在年轻人焦虑的根本原因，是多方面压力的叠加。社会竞争压力大，职场像修罗场，绩效排名、末位淘汰制让人时刻紧张，85 后焦虑指数比父辈高 37%，职场晋升瓶颈占焦虑源头的 51%。生活节奏快，每天都像上了发条。经济负担重也很要命，房贷压力占焦虑源头的 62%，租房合同续签也像定时炸弹。 另外，还有婚恋、教育等方面的问题。90 后单身率高达 43%，婚恋市场残酷。父母的教育焦虑还可能形成代际创伤。大脑不断预演最坏结果，陷入预期性焦虑，只有刻意练习认知重构，重建自我效能，才能缓解焦虑。
现在年轻人焦虑的根本原因，是多方面压力的叠加。社会竞争压力大，职场像修罗场，绩效
岁月浮沉
2025-11-04 08:49:52
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