对于糖友来说，忌口是最重要的，当然，这里所说的忌口并不是不能吃，而是要注意适量。网上关于此类的文章很多，但不敢相信，只有官方的或权威的报刊报道的才敢相信。 比如红薯，看过很多科普都说不能吃烤红薯，蒸红薯适量食用有助平衡血糖。我也试过，把蒸红薯冷却后再少量食用，对血糖影响并不大。但今天，看到光明网转载的中国中医药报的文章，称这三种人尽量少吃，最好不吃。 哪三种人呢，一是容易腹胀、腹泻、暖气的人；二是有胃溃疡、糜烂性胃炎、胃食管反流等疾病的患者；三是糖尿病患者。 最好不吃，这也就是告诉糖友们，红薯平衡血糖没什么依据，最好别吃，看来我还是吃错了！
