张朝阳2小时36分跑完半马2小时36分完成半马，属于大众进阶水平，对非专业跑者很

斯图卡 2025-11-10 12:33:02

张朝阳2小时36分跑完半马2小时36分完成半马，属于大众进阶水平，对非专业跑者很亮眼！这个成绩意味着平均配速约7分20秒/公里，无需高强度系统训练，却能保持稳定节奏跑完21公里。为什么高能量人这么能折腾

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