弘一法师说：“人得了大病，是因为你做了太多对不起自己的事。导致对自己的身体心情过度紧张，过度劳累，过度忧心，过度悲伤。长此以往，积劳成疾，并不是德性不够，并不是老天在惩罚你，而是在提醒你该放下了，该放松了，该歇歇了，不要再拼命了，要为自己而活着了，心通气顺，阴阳平衡。” 弘一法师，本名李叔同，1880年生在天津一个书香门第。父亲是同治进士，早年做官，后来经商，家里日子过得宽裕。他小时候就聪明，读诗书如喝水，五岁启蒙，十岁能作诗。父亲走得早，十八岁他接手家业，管生意，忙里偷闲还练字画画。那时候天津码头热闹，他得操心货物进出，日子虽累，但总有空闲琢磨艺术。 二十五岁那年，1905年，他去日本留学，先学油画，在东京美术学校，手里画笔调颜料，学着抓光影。转头又钻音乐，练小提琴，拉出西洋调子。1908年办春柳社，演话剧《茶花女》，他自己上台扮女角，观众看呆了。1911年回国，先在南洋公学教书，1912年到杭州浙江第一师范，当音乐老师。课堂上教学生唱歌，课外办画展，学生们围着他的水墨画议论。 1916年去南京高等师范，继续教音乐和戏剧，顺带指导学生排戏。四十岁前后，他身体出问题了，神经衰弱，头晕脑胀，睡不好觉。医生说这是劳累和忧思太多闹的。他去杭州虎跑寺断食疗养，本想治病，结果读了佛经，接触律宗，觉得名利情这些东西绑人太紧。1918年夏天，他在虎跑寺正式剃度，法名演音，号弘一，从此穿僧袍，住山寺。 出家后，他南下闽南，1920年在温岭涌泉寺住下，1927年到厦门南普陀寺。日子简单，早起抄经，研究律宗，编《律学须知》，教弟子守戒。1930年代专注律学，晚年定泉州开元寺。1942年10月13日圆寂，六十三岁。他一生从艺术到佛门，教人自省，注重身心调养。神经衰弱那段经历，让他明白，病不是天罚，是信号，得放下执着，调养阴阳。 这话说白了，就是别总跟自己过不去。弘一法师自己就经历过，教书育人那几年，忙教学、排戏、管家，身体扛不住。神经衰弱来势汹汹，头痛欲裂，夜里翻来覆去。去寺里断食，饿肚子清脑子，读经时觉得心静了，病也缓和。他后来常说，检查别人容易，检查自己难。律宗讲究严守规矩，先管好自家身心，别让劳累忧伤堆积。 想想当下，大家工作节奏快，教师、医生、干部，哪行不拼？张伟那样的人不少，四十多岁的中学语文老师，每天备课上课批作业，回家还操心孩子成绩。起初小感冒，硬扛着上；后来胸闷腹痛，午饭草草吃，手机消息不停回。学校任务重，他带课题组，深夜写报告，睡眠少，饮食乱。周末本该歇，偏去图书馆借书，备课到深夜。家庭事添堵，孩子考砸，他看卷子标记错题，妻子劝，他说没事。压力一层层上，胃溃疡犯了，那天批卷子时痛得直不起腰，同事送医，查出是长期紧张饮食不节闹的。 这不就是弘一法师说的吗？做了太多对不起自己的事，过度紧张劳累忧心悲伤，积劳成疾。不是德薄遭报，是身体在喊停，得放松歇歇，为自己活。医生叮嘱调养，他出院后改了步子，早起喝粥，学校减负，课后散步，周末练太极。几个月下来，气色好，课堂稳，明白健康是本钱，拼过头就输了。 弘一法师的教导接地气，他不光说，还做。出家后住寺，日子规律，早睡早起，抄经养心。律宗里讲，心与身合一，别让情绪堵塞。现代医学也证，大病多半情绪饮食劳累相关。国家推健康中国，全民健身社区医疗，都是帮大家守住这关。个人调养好，才能为集体出力，长远贡献。
